Cách dưỡng trắng da

  Bài trước Vân đã nói về vấn đề trị mụn, giờ thì Vân sẽ nói về dưỡng trắng. Vì da mình từ lâu rồi không bị mụn nên hiện tại mình chỉ quan tâm đến dưỡng trắng thôi.

Phương pháp của mình tập trung vào 3 nguyên tắc sau đây:

1. Luôn dùng kem chống nắng dù bạn ngoài đường hay trong nhà.

2. Mặc đồ chống nắng khi ra nắng từ 5h sáng đến 5h chiều.

3. Dùng 1 loại kem dưỡng trắng toàn thân vào sáng và tối.

Chỉ đơn giản là vậy nhưng không dễ thực hiện. Nhưng thực hành lâu dài bạn sẽ quen. Thế nên hãy nhớ là vạn sự khởi đầu nan. Cố gắng 1 thời gian bạn sẽ quen với việc này và tận hưởng nó. 

Tiếp theo là về chọn sản phẩm chống nắng và dưỡng trắng: 

Hãy nhớ rằng lúc mới bắt đầu nếu bạn làm cho mọi thứ cồng kềnh và khó khăn thì rất dễ nản chí, khó theo đuổi lâu dài. Vậy nên hãy đơn giản hóa mọi thứ, chỉ giữ lại những bước cơ bản. Lâu dài bạn hãy thêm vào những bước phụ. Dù sao thì mình khá bận rộn nên mình chỉ giữ lại những bước cơ bản và hiệu quả.

Sản phẩm dưỡng trắng có thể là 1 bộ gồm toner, serum, kem dưỡng. Nhưng cơ bản nhất là kem dưỡng. Bắt buộc phải có bước này. Bạn chỉ cần để ý kem dưỡng của những hãng có uy tín không cần mắc nhưng không quá rẻ. Rẻ quá thì làm gì có chất gì mà dưỡng. Thành phần có khi chả khác gì nước lã. Bản thân mình không xài cố định 1 loại nào mà mình thích trải nghiệm. Trải nghiệm nhiều để so sánh loại nào tốt và hợp với da mình.

Giờ mình sẽ nói thêm về các bước phụ trợ cho việc dưỡng trắng. 

Khi bạn làm tốt 3 nguyên tắc trên thì hãy nghĩ đến các bước này. Cũng giống như xây nhà phải xây từ móng lên, móng làm chưa xong đã xây mái rồi là hỏng nha. Giải thích kỹ hơn là nếu bạn không chống nắng tốt, thì các bước tẩy da chết tắm trắng phụ trợ sẽ làm da bạn mỏng đi khi gặp nắng dễ gây ung thư da. Thế nên hãy nhớ 1 nguyên tắc sống còn là đã dưỡng trắng là phải chống nắng. Phơi ra là chết. Nhưng mà là chết 1 cách từ từ chứ không chết ngay =))

1. Tẩy TB chết: ít nhất 1 tuần 1 lần và không quá 2 lần. Cái gì quá nhiều cũng không tốt. Tẩy tb chết bằng muối mix oliu hoặc kem tẩy tb chết.

2. Đắp mặt nạ: bạn có thể đắp mặt hoặc toàn thân bằng các sp thiên nhiên như dưa leo, sữa chua, nha đam... hoặc mặt nạ dạng gói. Nếu có tg bạn nên thử đắp hàng ngày. 1 số người theo đuổi pp đắp mn hằng ngày cho kết quả mỹ mãn mà không cần bôi kem dưỡng đêm luôn.

3. Tắm trắng bằng chanh, tắc, dấm táo: 1 tuần khoảng 3 lần mình bôi toàn thân bằng nước chanh pha loãng sau khi tắm xong. Pha loãng 1 trái chanh với khoảng 300ml nước. Nếu không pha loãng thì bôi da sẽ rất rát. Nhớ là tắm chanh sau 5h chiều nhé. Hoặc bạn có thể tắm trắng bằng các gói bán sẵn.

4. Uống TPCN bổ sung nếu cần: thường thì mình sẽ uống 1 tháng dừng 1 tháng các loại như collagen, diệp lục, vitamin tóc móng, omega này nọ để làm đẹp da. Việc này giúp da bạn khỏe mạnh từ bên trong.

Tại sao bạn bị mụn và làm sao để hết mụn

  Bài này Vân xin chỉ nói riêng về vấn đề mụn. Tại sao bạn bị mụn và làm sao để hết mụn. Mình cũng từng có một thời bị mụn nhiều từ thời dậy thì đến tận năm 23 tuổi. Sau khi tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân thì mình không còn mụn nữa. Chỉ lâu lâu đến đèn đỏ lên 1 cái.

Tại sao bạn bị mụn?

Chỉ 2 vấn đề gây ra mụn: đó là do môi trường bên ngoài và nội tiết tố bên trong cơ thể bạn.

1. Môi trường bên ngoài: có thể là không khí ô nhiễm, lười rửa mặt, hay đưa tay lên mặt, hay nặn mụn thì nghiệp quật rất nhanh.

2. Nội tiết tố bên trong cơ thể bạn bị rối loạn. Có thể do stress, thức đêm, bẩm sinh bị rối loạn. 

Làm sao để hết mụn?

Nói chung là muốn đẹp phải hy sinh nha mn. Không có cách thứ 2 nha.

1. Loại bỏ tác nhân bên ngoài: như không nặn mụn, không đưa tay lên mặt, sử dụng srm phù hợp với da mặt 2 lần sáng và tối...

Vời mình thì có thêm vài quy định sau:

- Thay vỏ gối cách ngày. Da mặt của bạn cần được giữ sạch sẽ trong khi lại cứ áp mặt vào cái vỏ gối lâu ngày không giặt thì da nào chịu nổi. Mình hay lấy cái áo bọc vào thay cho dễ. 

- Rửa mặt và lau khô bằng giấy xài 1 lần. KHÔNG dùng khăn mặt. Chi tiết này quan trọng nhưng lại ít người biết. Các loại khăn trong nhà tắm sau khi để qua 1 ngày đều phát sinh vi khuẩn và nấm trừ khi được phơi nắng. Nên cách tốt nhất là không xài.

- Bôi kem chống nắng hàng ngày buổi sáng dù ở nhà hay đi làm. Việc này có lợi ích rất lớn mà mình nghĩ ai cũng nên làm. Sau nhiều năm việc này sẽ giúp da bạn chậm lão hóa và không bị nám, đồi mồi, mụn ruồi.

2. Chữa mụn nội tiết: sau khi đã làm các cách trên 1 tháng mà bạn không đỡ mụn thì lúc này hãy nghĩ đến nội tiết. Tốt nhất là nên đi bác sĩ da liễu khám. Thường thì bác sĩ sẽ kê đơn cho bạn uống 1 loại thuốc tránh thai. Nhưng cái này do bác sĩ chỉ định mình không dám nói nhiều.

Ngoài ra thì cũng phải bỏ việc thức đêm, giảm stress nếu không thì thánh cũng không chữa nổi.

3. Uống đủ nước và detox để thải độc. Cái này nói riêng 1 mục vì nó quan trọng. Một số người bị mụn ở má chủ yếu do nóng gan cần uống các loại mát gan để thải độc (ví dụ atiso, trà xanh, nước đỗ đen, nha đam, trà vằng, sâm bông cúc...). Ăn uống hạn chế đồ chiên rán và đường. Nếu bị nặng nên chuyển sang ăn chay một thời gian. Nóng gan không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn sức khỏe của bạn nên cần chú ý để lâu dài sẽ sinh ra rất nhiều bệnh khác. Mụn ở trán và mũi thì do da dầu gây bít lỗ chân lông, do tóc mái không được làm sạch thường xuyên.