Làm phụ nữ là luôn hướng về cái đẹp chân thiện mỹ, đó là bản năng và quyền lợi của phụ nữ cho dù trẻ hay già. Cùng tìm hiểu xem bí quyết giữ gìn nhan sắc của những người đẹp không tuổi trên khắp thế giới như thế nào nhé. Hy vọng qua tài liệu tham khảo này bạn có thể rút ra cho mình điều gì đó.
Bí quyết của người đẹp Hải Yến
Đối với diễn viên phim truyền hình Hải Yến, dù đã 65 tuổi nhưng cô vẫn duy trì những thói quen làm đẹp từ hàng chục năm qua để gìn giữ diện mạo tươi trẻ. Một trong những định kiến lớn nhất của việc làm đẹp chính là chúng ta hay nghĩ rằng khi lớn tuổi rồi thì không nhất thiết phải chăm sóc da hay điệu đà. Tuy nhiên, với cô Yến, làn da ở độ tuổi nào cũng cần được chăm sóc "như việc ăn uống hàng ngày", bởi chỉ cần lơ là một chút là da sẽ "đói" và thiếu năng lượng, nhanh chóng lão hóa và xuống cấp. Nữ chính của phim "Lời thì thầm từ quá khứ" chia sẻ 3 tips làm đẹp quan trọng nhất để trông trẻ trung hơn tuổi thật:
1. Không để da mặt khô quá 3s
Bao phủ làn da luôn là một lớp màng lipid tự nhiên để duy trì độ ẩm, mỗi lần chúng ta rửa mặt thì lớp màng ấy đều bị hao hụt đi và cơ thể cần thời gian để bù đắp lại, trong khoảng thời gian đó da sẽ bị mất độ ẩm. Bí quyết của cô là ngay sau khi rửa mặt lập tức dưỡng da và không bao giờ để da trần.
2. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Vào thời điểm 20 năm trước khi mọi người còn chưa để ý đến khái niệm tẩy tế bào chết, cô đã massage mặt thường xuyên bằng các loại bột như cám gạo, đậu đỏ, ngọc trai để giúp làn da mềm mại và tươi sáng hơn. Nhưng từ 5 năm trở lại đây, khái niệm sử dụng các hoạt chất acid để tẩy da chết đã phổ biến hơn, và cô đã kiên trì sử dụng AHA và retinol 3 lần mỗi tuần từ đó. Đi kèm với nó luôn là một chế độ chống nắng và tránh nắng rất kỹ lưỡng.
3. Dùng dầu dưỡng quanh năm
Cô kể rằng từ thời còn rất trẻ, khi đi lưu diễn nước ngoài, cô đã thấy đồng nghiệp nước bạn sử dụng dầu dưỡng trong mọi tình huống để có làn da ăn phấn mọng, mịn bất chấp thời tiết khắc nghiệt. Kể từ đó đến giờ, cô trung thành với phong cách dưỡng da này và đã trải nghiệm rất nhiều loại dầu dưỡng trên thế giới. Loại dầu được cô yêu thích nhất là dầu Argan oil bởi sự lỏng nhẹ, khả năng hòa hợp với làn da nhiệt đới cũng như chống lão hóa xuất sắc. Cô chia sẻ, mình thường xuyên dùng dầu cả sáng cả tối, mỗi lần chỉ cần 1-2 giọt cho cả mặt và cổ trước khi bôi bất kỳ sản phẩm dưỡng gì lên mặt, bởi dầu dưỡng sẽ làm mềm da và biến da thành môi trường hấp thu mỹ phẩm lý tưởng.
Bí quyết của người đẹp
Trần Mỹ Phụng
Tại Đài Loan, có một người phụ nữ 62 tuổi, vì sự gìn giữ nhan sắc quá hoàn hảo khiến mọi người khi nhìn thấy chỉ nghĩ bà khoảng 30 tuổi. Trên mạng xã hội bà được mệnh danh là "bà lão trẻ đẹp nhất". Tên của người phụ nữ là Trần Mỹ Phụng, bà sinh năm 1956, năm nay đã 62 tuổi. Bà cũng đã từng xuất hiện trong nhiều bộ phim truyền hình như: "World Road", "No Love", "Feng Shui Family". Tuy nhiên, điều khiến cư dân mạng phát cuồng vì bà không phải bà là diễn viên mà là vì khuôn mặt trẻ trung và vóc dáng thon thả săn chắc của bà. Nếu không tiết lộ năm sinh thì có bao nhiêu người đoán đúng bà đã 62 tuổi.
Trần Mỹ Phụng không chỉ giống phụ nữ xinh đẹp ở tuổi 30, mà những đường cong quyến rũ trên cơ thể của bà cũng khiến mọi người không thể rời mắt. Cao 1m67, bà là một mỹ nữ chân dài đạt tiêu chuẩn. Do cơ thể của bà không có dấu hiệu của tuổi tác, bà mặc trang phục nào cũng đều lộ ra nét đẹp tươi trẻ, khiến mọi người khi nhìn thấy chỉ biết "ngưỡng mộ". Một số cư dân mạng trẻ tuổi còn nói: Nếu không nói đến tuổi thật của bà ấy, con tim tôi thật sự có chút rung động". Và đây chính là 4 bí quyết giữ gìn nhan sắc của bà Trần Mỹ Phụng:
Thứ nhất: Tâm trạng luôn tươi trẻ, lạc quan yêu đời Khi mở trang cá nhân trên mạng xã hội của Trần Mỹ Phụng, mọi người sẽ phát hiện thấy có rất nhiều bức ảnh của bà giống như thiếu nữ, bà rất thích dùng máy ảnh để chụp lại những nét đẹp của bản thân mình. Từ điểm này có thể thấy bà rất tích cực trong lối suy nghĩ, hoàn toàn quên rằng bản thân mình đã 62 tuổi, luôn luôn giữ gìn tâm thái trẻ trung, vui vẻ và lạc quan.
Thứ hai: Kiên trì tập luyện thể dục
Trong một cuộc phỏng vấn bà Trần Mỹ Phụng cho biết: "Tập luyện thể dục là mục bắt buộc mỗi ngày của tôi và tôi thích nhất chính là yoga". Bà thường xuyên chụp những bức ảnh thực hành yoga của riêng mình đăng tải trên trang có nhân. Bởi vì tập luyện thể dục, không những tạo những đường cong của cơ thể, mà hình dáng của bà cũng rất mềm mại, một chút cũng không nhìn ra bà đã hơn 60 tuổi.
Thứ ba: Chế độ ăn uống thanh đạm, lành mạnh
Để giữ gìn sự trẻ trung, thì phụ nữ phải kiểm soát được cái miệng của mình, không được ăn tùy tiện. Trần Mỹ Phụng về phương diện này cũng tương đối nghiêm khắc trong những yêu cầu của bản thân, bất cứ là thực phẩm nào không tốt cho sức khỏe, dù có ngon đến mức nào, bà cũng không ăn. Hễ là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, cho dù khẩu vị có chút thanh đạm, bà cũng ăn rất nhiều.
Thứ tư: Chọn sản phẩm chăm sóc da lành mạnh
Sản phẩm chăm sóc da rất cần thiết trong cuộc sống của phụ nữ, Trần Mỹ Phụng cũng vô cùng coi trọng điều này. Sản phẩm bảo vệ da không cần phải quá đắt, nhưng nhất định yêu cầu phải an toàn, tốt cho sức khỏe, không phải là những sản phẩm bảo vệ da làm từ chất hóa học và gây tổn hại đến cơ thể. Trần Mỹ Phụng không phải là trời sinh để trẻ mãi không già, mà chính là sự kiên trì trong việc giữ gìn nhan sắc. Do đó, muốn trẻ đẹp, chị em phụ nữ có thể học tập những bí quyết của bà Trần Mỹ Phụng.
Bí quyết của người đẹp
Thuỷ Hương
Dù đã ở độ tuổi ngũ tuần và mới sinh con thứ 3 vào năm 2016 nhưng người đẹp Thuỷ Hương vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp như gái đôi mươi. Thủy Hương, vợ Bộ trưởng Trần Tuấn Anh, sinh năm 1964, được mệnh danh là “Người đàn bà đẹp nhất Việt Nam”, “Tuyệt sắc giai nhân Việt”, “Người đàn bà không tuổi”, …Bà mẹ 3 con này từng được nhiều người ngợi ca với khuôn mặt đậm nét Á đông hoàn hảo. Thủy Hương được các họa sỹ tên tuổi như Thành Chương, Hà Hồng Cẩm và các nhiếp ảnh gia Trần Huy Hoan, Lê Thanh Hải, Dương Minh Long… thường xuyên lựa chọn làm người mẫu vẽ tranh, chụp ảnh thời trẻ.
Bà mẹ 3 con khiến các đàn em phải trầm trồ ngưỡng mộ và có phần ghen tị vì sắc đẹp vượt thời gian. Đặc biệt, bí quyết trẻ trung của bà Thuỷ Hương là điều nhiều người mong muốn đạt được. Thuỷ Hương cho rằng việc giữ gìn nhan sắc không từ bất cứ tuổi nào, tức là phải bắt đầu ngay từ khi còn bé. Ngày còn bé, Thủy Hương hay bắt chước bà, xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng khuôn mặt mình trước khi đi ngủ, lúc ấy nghĩ rằng mình làm thế sẽ xinh đẹp.
Đối với Thuỷ Hương, sự thư thái trong tâm hồn chính là bí quyết giữ gìn nhan sắc trước dòng chảy của thời gian. Cô cho rằng để có nhan sắc trẻ trung, trước nhất là tinh thần phải luôn thoải mái, ổn định. Để được như vậy, khi có thời gian và điều kiện thì Thủy Hương luôn làm những việc mà mình thích, đôi khi là nghe nhạc, đi spa hoặc đọc cuốn sách mình thích. Bà mẹ 3 con cũng tiết lộ giấc ngủ cũng giữ một vai trò quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Bạn không thể lấy lại vẻ tươi trẻ chỉ sau một đêm ngủ ngon nhưng nét mặt tươi tắn và tinh thần sảng khoái là kết quả hết sức rõ ràng.
Bí quyết sở hữu làn da căng mọng, trắng mịn của Thủy Hương là đắp mặt nạ, tích cực massage và đi spa. Đắp mặt nạ là giải pháp tốt cho da, có thể coi nó là công đoạn bắt buộc trong việc chăm sóc da. Theo cô, da cần được chăm sóc và nâng niu hết sức nhẹ nhàng, khi đến spa, các chuyên gia chăm sóc da sẽ giúp bạn chăm sóc da một cách chuyên nghiệp.
Một bí quyết giúp Thủy Hương vừa giữ được sức khoẻ, vừa có tác dụng tích cực đến làn da chính là tập yoga. Cô đã tập yoga được hơn 10 năm và nhận thấy hiệu quả của nó đối với sức khỏe. Yoga là một môn thể dục tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần. Những động tác của yoga giúp cho cơ thể dẻo dai hơn, kích hoạt các tuyến nội tiết tố và điều tiết chúng, đưa đến sự cân bằng và ổn định, từ đó cũng giúp cho da luôn ở trong tình trạng tốt, khoẻ mạnh. Bên cạnh tập luyện, Thủy Hương còn luôn chú ý ăn đủ chất, ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin tự nhiên. Theo cô, cần xác định rõ da mình cần bổ sung thêm nhiều chất gì, vitamin gì để có thể đáp ứng đúng nhu cầu.
Bí quyết của người đẹp
Việt Trinh
Không phải đơn giản mà Việt Trinh vẫn giữ được nhan sắc bất biến với thời gian. Ngoài tập luyện thì ăn chay được xem là một trong những bí quyết giữ nhan sắc không tuổi của “Người đẹp Tây Đô”. Việt Trinh từng được đánh giá là một tuyệt sắc giai nhân của thế hệ người đẹp ảnh lịch cuối thế kỷ trước. Cho đến bây giờ, sau hơn 20 năm, dù đã bước sang độ tuổi U50, cô vẫn được là một người đẹp vẫn giữ nhan sắc không tuổi đáng ngưỡng mộ. Và bí quyết đó chính là ăn chay trường.
Sau 20 năm, Việt Trinh vẫn giữ nhan sắc trẻ trung xinh đẹp. Là người theo đạo Phật, Việt Trinh thường xuyên ăn chay. Đây cũng là cách đơn giản giúp chị duy trì sắc đẹp cũng như tinh thần thư thái, nhẹ nhàng. Tuy nhiên ăn chay cũng cần có phương pháp và thực đơn hợp lý nếu không muốn cơ thể bị suy nhược vì thiếu chất. Việt Trinh cho biết bí quyết giảm cân của mình không có gì cao siêu. Theo nữ diễn viên, điều quan trọng nhất là giữ cho tinh thần thoải mái khi đang giảm cân. Chẳng hạn, thay vì nói không với các món chiên xào, chị chuyển từ dầu ăn công nghiệp sang dùng dầu ô liu... Khi đi cà phê cùng bạn bè, chị chọn thức uống không đường, không kem và thường là nước ép trái cây hay sinh tố để giữ gìn vẻ tươi trẻ cho làn da. Nguyên tắc khi đi ăn uống bên ngoài của chị là không gọi món chiên, nướng, béo và ngọt, gọi nhiều món rau và ít món mặn để không phải ăn cơm nhiều. Có thời điểm, "người đẹp Tây Đô" sáng nào cũng mặc áo mưa và chạy bộ 90-120 phút quanh nhà để giảm cân.
Vì lịch quay dày đặc, Việt Trinh không có nhiều thời gian tập thể thao. Chị chọn phương pháp cũ sau sinh là chạy bộ mỗi ngày từ 45 đến 60 phút. Tuy nhiên, có những ngày quay liên tục từ sáng đến tối mịt, Việt Trinh chỉ dành thời gian còn lại để nghỉ ngơi vì theo chị, làm việc cũng là phương pháp giảm calo hiệu quả.
Bí quyết của người đẹp
Monica Bellucci
Sau Sophia Loren, Monica Bellucci được coi là biểu tượng sắc đẹp của điện ảnh Italy. Người đẹp sinh năm 1964 bén duyên với nghiệp người mẫu sau đó được biết đến nhiều hơn qua màn ảnh rộng. Cô gắn liền với vai diễn Malèna trong bộ phim cùng tên. Năm 2015, Monica được chọn mặt gửi vàng vào vai Bond Girl trong bom tấn Spectre, trở thành Bond Girl "già nhất" trong lịch sử series phim Điệp viên 007.
Bà mẹ hai con đã chứng minh tuổi tác chỉ là con số. Cuối tháng 9 tới, nữ diễn viên sẽ bước sang tưổi 54 nhưng cô vẫn toát ra vẻ quyến rũ mê hoặc nhờ gương mặt sắc sảo, đôi môi căng mọng và thân hình nóng bỏng.
Ở tuổi trung niên như Monica, không ít minh tinh, ngôi sao điện ảnh thường xuyên phải lui tới thẩm mỹ viện để níu giữ vẻ thanh xuân. Riêng với người đẹp Italy, cô khẳng định chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ và luôn đề cao nhan sắc tự nhiên cũng như vẻ đẹp từ tâm hồn.
Để giữ dáng, Monica không ăn kiêng quá hà khắc. Người đẹp ăn tất cả những gì cô thích nhưng tiết chế bớt các loại thực phẩm kém lành mạnh. Cô luôn cố gắng cấp đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể và bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi.
Monica thú nhận cô không phải người hay tập gym và ít khi dậy sớm. Người đẹp kết thân với bộ môn yoga, thiền định mỗi ngày để thư giãn đầu óc và giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, mỗi tuần cô đều cố gắng đi bơi ít nhất 4 buổi, mỗi buổi kéo dài khoảng 45 phút.
Bà mẹ hai con chuộng lối trang điểm tự nhiên với lớp nền mỏng nhẹ ngay cả khi đi dự sự kiện. Cô thường chỉ gội đầu hai lần mỗi tuần với dầu gội đã được pha loãng để giảm bớt sự ảnh hưởng của hóa chất lên tóc đồng thời hạn chế tạo kiểu để giữ cho tóc luôn suôn mượt, chắc khỏe.
Ngoài ăn uống và luyện tập thì việc giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan cũng là điều rất quan trong giúp Monica Belluci duy trì vẻ đẹp bất chấp thời gian.
Bí quyết của người đẹp Lý Nhược Đồng
Sau 24 năm đóng vai "Tiểu Long Nữ" trong phim Thần Điêu Đại Hiệp, giờ đây Lý Nhược Đồng (46 tuổi) vẫn giữ gìn nhan sắc tươi trẻ, xinh đẹp đến nao lòng, bất chấp thời gian và tuổi tác. Lý Nhược Đồng đã tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc tươi trẻ của mình không có gì khác ngoài... ngủ. Cô cho biết, ngủ chính là bí quyết giữ gìn nhan sắc của mình. Cô cho biết bản thân cô ngủ rất nhiều và có thể ngủ cả ngày nếu không bị ai đánh thức: "Giấc ngủ với tôi là vô cùng quan trọng, 1 ngày có thể ngủ hơn 10 tiếng. Có người làm phiền tôi sẽ rất khó chịu. Chính vì vậy nếu như không đóng phim, tôi sẽ ở trong phòng và tắt điện thoại".
Cũng theo Lý Nhược Đồng, giấc ngủ giữ một phần quan trọng trong chất lượng cuộc sống, 1/3 thời gian của cuộc đời, chúng ta chỉ dành để… ngủ. Vì khi ngủ, mọi cơ quan trong cơ thể sẽ được thư giãn để tái tạo lại năng lượng sống sau một ngày hoạt động.
Ngoài ra, người đẹp cũng rất chăm chỉ tập thể dục: "Việc tập thể dục cũng rất quan trọng. Mỗi tuần tôi đều tập thể dục ít nhất 3, 4 lần. Nếu không có chuyện gì đặc biệt thì cả 6 ngày đều sẽ tập thể dục. Việc này đã trở thành thói quen". Còn nhiều người cho rằng, có thể do cuộc sống độc thân không vướng bận đã giúp cho bản thân người đẹp họ Lý có thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn, giúp cô trẻ hơn. Cô trả lời: “Tôi không còn tạo áp lực cho cuộc sống chính mình. Chuyện gì đến sẽ đến, có buồn cũng buông bỏ, đó là lý do tôi thấy thoải mái và vui vẻ dù độc thân”. Bên cạnh đó, nhờ phong cách ăn mặc trẻ trung cùng tinh thần lạc quan, Lý Nhược Đồng duy trì được nét thanh xuân mà không cần đụng "dao kéo".
Bí quyết của người đẹp Masako Mizutani
Masako Mizutani được mệnh danh là “người phụ nữ có thanh xuân vĩnh cửu” ở Nhật Bản. Dù đã 49 tuổi nhưng nhan sắc của cô phải khiến các thiếu nữ đôi mươi ghen tị vì cô luôn có cho mình bí quyết làm đẹp vô cùng hiệu quả.
Với làn da tươi sáng, săn chắc và đôi mắt to tròn trẻ trung, Masako Mizutani là một đại diện tiêu biểu cho nhan sắc bất chấp thời gian và sự lão hóa của phái đẹp tại Nhật. Khó ai có thể tin rằng, người phụ nữ có làn da căng mướt mà nhiều cô gái 20 tuổi cũng phải ghen tị này đã 49 tuổi và là mẹ của hai người con. Sinh ngày 15/9 năm 1968, trải qua nhiều thay đổi của thời gian và cuộc sống, cô Mizutani vẫn duy trì được thanh xuân ở bên cạnh mình. Masako Mizutani có một vóc dáng thon gọn Và một gương mặt như đang ở độ tuổi 20 Gương mặt vô cùng trẻ trung của cô Thậm chí khi chụp hình cùng con gái, rất nhiều người lầm tưởng họ là hai chị em dù cô con gái đã 24 tuổi. Mỗi phụ nữ đều có những bí mật để giúp mình trong trẻ trung và lôi cuốn. Cô Mizutani cũng vậy. Không hề giấu giếm, người phụ nữ trẻ trung này đã tiết lộ chúng ta cách để trẻ mãi không già:
Bí quyết làm đẹp đầu tiên: Tầm quan trọng của tập thể dục
“Mọi người nên tập thể dục đều đặn và giữ cho cơ thể và tâm trí hoạt động để các bộ phần này biết rằng chúng còn trẻ. Chỉ có vậy, cả cơ thể mới chống lại được tuổi già. Bạn cần phải có giấc ngủ đủ và tránh xa việc hút thuốc", cô nói.
Thực phẩm lành mạnh chiếm 70% tuổi tác của bạn "
Ăn thực phẩm phù hợp tạo nên rất nhiều sự khác biệt trong vẻ ngoài của một người. Một người nên có một chế độ ăn uống cân bằng và chia nhỏ bữa ăn thành 4 lần với những phần ăn nhỏ gọn. Tất cả các việc quan trọng khi chăm sóc da liên quan đến việc dành thời gian để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn và các yếu tố khác luôn được cân bằng để giữ cho bạn luôn tươi tắn”, cô nói thêm. "Thức ăn tốt cho da như trái cây, sữa, các loại hạt và rau là cách tốt nhất để nuôi da. Nhưng nên nhớ là bạn phải tuân theo một quy trình chăm sóc da nhất định để giữ cho da trẻ và khỏe mạnh vì nó bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như bụi, bụi bẩn và ô nhiễm." Chơi với thú cưng cũng là cách giữ tinh thần sảng khoái giúp trẻ lâu Chơi với thú cưng cũng là cách giữ tinh thần sảng khoái giúp trẻ lâu.
"Màu sắc quá đậm hoặc trang điểm quá dày sẽ khiến bạn trông già đi. Và mỹ phẩm trang điểm cũng không phải là lựa chọn tốt vì da bạn đang “ăn” quá nhiều hóa chất. Vì vậy, tốt nhất là nên trang điểm thật nhẹ và chọn những màu sắc tươi sáng”.
“Tôi đặc biệt yêu thích các loại kem có chứa thành phần vitamin E vì chúng luôn giúp làn da trở nên tươi trẻ”.
Cô Mizutani nói thêm rằng da tốt có nghĩa là bạn không bao giờ đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng, và nhớ phải làm sạch da, dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ. Luôn bôi kem chống nắng khi ra đường. Cô nói thêm: "Làm tất cả những điều này sẽ giúp một người giữ được vẻ đẹp tự nhiên của da và trẻ trung."
Bí quyết của người đẹp Ôn Bích Hà
53 tuổi nhưng “Phan Kim Liên” Ôn Bích Hà vẫn khiến dân tình trầm trồ với sắc vóc thon gọn, quyến rũ khó cưỡng, xứng đáng với danh xưng “nữ thần bất lão” của Hong Kong.
Để có được vẻ đẹp thách thức thời gian hiện tại là cả quá trình chăm chỉ tập luyện giữ dáng của Ôn Bích Hà. Nữ diễn viên thường xuyên chạy bộ kết hợp với yoga (3-4 buổi/tuần) và mát xa bụng.
Ngoài sự nghiêm khắc trong tập luyện, mỹ nữ U50 còn tăng cường bổ sung vitamin trong trái cây, nhất là táo và kiwi, đồng thời uống nhiều nước để có làn da căng, trắng mịn.
Cô hạn chế ăn tinh bột, những thức ăn nhiều dầu mỡ khó tiêu và thay vào đó là các món luộc, salad. Trong một buổi phỏng vấn, Ôn Bích Hà chia sẻ: “Diện mạo của tôi tươi trẻ vì dù trải qua bao thăng trầm nhưng tâm trí tôi vẫn kiên định”. Hiện tại, nữ diễn viên dành nhiều thời gian cho gia đình, hai vợ chồng cô thường đi du lịch nhiều nơi.
